Menopausia
Nombres alternativos
Perimenopausia; Posmenopausia
Prevención
La menopausia es una parte esperada y natural del desarrollo de una mujer y no necesita prevenirse. Sin embargo, hay formas para reducir o eliminar algunos de los síntomas que la acompañan.
Se puede reducir el riesgo de problemas a largo plazo, como osteoporosis y cardiopatía, de las siguientes maneras:
- Controlar la presión arterial, el colesterol y otros factores de riesgo para la cardiopatía
- NO fumar, ya que el consumo de cigarrillo puede causar menopausia temprana
- Consumir una dieta baja en grasa
- Hacer ejercicio regularmente, incluyendo actividad que trabaje la resistencia a la gravedad, para fortalecer los huesos
- Si la persona muestra signos precoces de pérdida ósea, debe hablar con el médico acerca de los medicamentos que pueden ayudar a detener un debilitamiento posterior
- Tomar calcio y vitamina D
Referencias
Weismiller D. The Perimenopause and Menopause Experience: An Overview. Clin Fam Practice. 2002; 4(1).
Stenchever, MA. Comprehensive Gynecology, 4th ed. St. Louis, Mo:Mosby, Inc.; 2001:1217-1250.
U.S. Preventive Services Task Force. Hormone therapy for the prevention of chronic conditions in postmenopausal women: recommendations from the U.S. Preventive Services Task Force. Ann Intern Med. 2005; 142:855-860.
North American Menopause Society. Estrogen and progestogen use in peri- and postmenopausal women: March 2007 position statement of The North American Menopause Society. Menopause. 2007;14:168-182.
Fecha de revisión: 11/9/2007
Versión en inglés revisada por: Peter Chen, M.D., Department of Obstetrics and Gynecology, University of Pennsylvania Medical Center, Philadelphia, PA. Review provided by VeriMed Healthcare Network.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
Versión en inglés revisada por: Peter Chen, M.D., Department of Obstetrics and Gynecology, University of Pennsylvania Medical Center, Philadelphia, PA. Review provided by VeriMed Healthcare Network.
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